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Dinkel-Möhren-Vollkornbrot



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Saftiges Vollkornbrot mit einfacher Zubereitung & Übernachtgare bei Raumtemperatur

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Zutaten

  • 500 g Dinkelvollkornmehl (ich: Ur-Dinkel)
  • 150 g Möhren (geschält)
  • 250 g Wasser
  • 150 g Naturjoghurt (alle Fettstufen funktionieren)
  • 10 g Zuckerrübensirup / Honig
  • 10 g inaktives Backmalz (optional)
  • 1 g Frischhefe
  • 0.5 TL Acerola-Pulver oder 1 Prise Vitamin-C-Pulver (optional)
  • 125 g gemischte Saaten (z. B. Sonnenblumenkerne, gehackte Nüsse, Mohn, Kürbiskerne, Sesam, Leinsamen, Chiasamen) Die Saaten für den Teig können gerne vorher angeröstet werden. (So schmecken sie noch aromatischer und intensiver.)
  • 12 g Salz
  • 40 g Wasser, bei Bedarf (je nach Wasseraufnahme des Mehls)
  • zusätzlich Saaten nach Wahl (zum Bestreuen)

Zubereitung

  • Die Backform gut einfetten.
    Mit reichlich Saaten ausstreuen und zusätzlich leicht bemehlen.
  • Die Möhren raspeln (nicht zu fein) und beiseite stellen.
  • Die Hefe und den Rübensirup in dem Wasser auflösen.
  • Alle Zutaten, bis auf das Salz hinzufügen und für 5–6 Minuten verkneten.
  • Salz hinzufügen und nochmal für 2 Minuten unterkneten.
  • In die vorbereitete Form geben und mit einem angefeuchteten Teigschaber glatt streichen.
  • Großzügig mit den Körnern bestreuen und mit einer Haube / Frischhaltefolie o. Ä. abdecken.
  • Für 10–12 Stunden bei Zimmertemperatur (20–22 °C) abgedeckt stehen lassen.
  • Den Ofen rechtzeitig auf 230 °C Ober/Unterhitze vorheizen.
  • In den vorgeheizten 230 °C Backofen geben (unteres Drittel) und die Temperatur auf 200 °C senken, für etwa 50–60 Minuten backen. (Die Backzeit und -temperatur kann je nach Ofen etwas abweichen.)
  • Das fertige Brot aus der Form stürzen und nochmal 10 Minuten ohne Form im ausgeschalteten Backofen stehen lassen.
  • Danach vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Notizen

  • Wichtig: Falls ihr euer Mehl direkt vor der Teigherstellung frisch selber mahlen wollt, benötigt die Rezeptur weniger Flüssigkeit! Alternativ das selbst gemahlene Mehl für etwa 10–14 Tage ablagern lassen.
  • Die Saaten für den Teig können gerne vorher angeröstet werden, so wird das Aroma intensiver.
  • Tipp: Für sehr kleine Mengen Hefe verwende ich gerne diese Feinwaage und bin bisher damit sehr zufrieden. Sie tut ihren Dienst schon recht lange bei mir. 1 g Frischhefe kann mit einigen “normalen” Küchenwaagen aber noch recht gut abgewogen werden und entspricht etwa der Größe einer Kichererbse.

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